【纖食保養】夏季輕飲食 輕盈野餐準備 帶著Chef HöKA荷卡廚坊野餐去
夏天就是要穿少少露多多
每個女孩都想要展現自己的好身材
我自己也是很愛吃吃喝喝的人，也很多網友都會私訊問我到底怎麼保持身材
我的方法真的很簡單！
其實２年前就有分享過了唷！
【纖體保養】我的夏季輕飲食大作戰 夏日也能輕鬆享瘦
當時就很愛Chef HöKA荷卡廚坊濃湯麵
可以吃到義大利麵濃郁的滋味，熱量還可以低低低
怎麼能讓我不愛荷卡廚坊呢～
真的是每個女孩必備的解饞聖品！
今年仍然要持續維持好身材
所以夏天來臨時我當然時時刻刻都會想到荷卡廚坊
這次和娜娜、莉莉恩外出野餐，就決定來個健康野餐
當然也不會忘記荷卡廚坊囉！
荷卡廚坊的濃湯麵裡，我最愛的就是松露嫩雞風味和鄉村番茄風味
是我吃了２年覺得最好吃最吃不膩的兩個口味～
松露香濃，番茄酸甜
有的時候我還會一次泡２杯，交替吃（笑）
這樣比較吃不膩，而且兩杯泡下來也才３４６大卡
兩杯解決一餐，完全不怕爆卡！
很常大餐的我
會在大餐後做節制
如果前一天晚上有大餐，隔天我會吃荷卡廚坊的濃湯麵稍微節制一下
加上水果、沙拉
超級均衡又不會覺得節制飲食很辛苦！
因為荷卡廚坊濃湯麵真的好好吃！
味道很棒！一點都不覺得自己在吃低卡食物呢！
在準備野餐前我們就想著要帶什麼食物去野餐
吃三明治覺得很麻煩要備很多料
飯糰也不知道要怎麼準備比較好吃，而且又超級佔胃
這麼熱的天氣應該也不想吃飯糰，重點是熱量也超級高
這時我就想到可以帶荷卡廚坊的濃湯麵去野餐呀！！！
只要在家裡先泡好，裝在保鮮盒裡帶去野餐就沒問題了！！！！
而且超級方便，３分鐘就搞定！！！
因為我們有３個人，松露嫩雞風味和鄉村番茄風味我就各泡了２杯
平常我如果想吃湯多一點，我就會把水加到左下圖的線上面一點點
但因為這天要野餐，湯太多也有點麻煩
我想要吃的是乾一點的義大利螺絲麵，我就把水加到大約線下面一點點的位置
記得水加進去後要攪拌均勻在蓋起來靜置３分鐘唷
如果很在意口感的人
大家也可以在保溫瓶帶著熱水，在現場沖泡
麵體的口感會更ＱＱ唷～其實也蠻方便的，因為需要的水量不多
大概450ml的水就可以泡個3杯不是問題唷！
在等待麵好的同時
我也開始準備水果
我最喜歡的水果是柳丁、奇異果、蘋果、芭樂
這些水果都是低GI的好水果
不過切記！！柳丁千萬不要打成柳丁汁
直接切來吃是最健康的，才可以吃到纖維
不然喝進去的就是只有糖分而已，跟喝含糖飲料根本沒區別！
我在準備野餐時，都會先把水果切好、皮削好
像柳丁，我也會先把皮都切掉，這樣到野餐現場我們只要負責吃掉就好
不會製造垃圾！留給大地一個美麗的容貌唷！
我大概只準備了２０分鐘
切了水果、準備荷卡廚坊義大利濃湯麵
輕輕鬆鬆準備好野餐的美食！同時也健康又輕盈！！
不用開伙煮飯、切三明治備料
也不用去餐廳外帶食物（一份義大利麵也要１５０～３００元）
荷卡廚坊真的是輕鬆、省時、省錢、低熱量的好選擇！！！
野餐去囉！！！！
健康又彭湃的野餐完成！！！
好吃、又不會餓肚子！
這樣一個保鮮碗的義大利麵，我用了２杯松露嫩雞濃湯麵
熱量竟然只要３５６大卡，一個人吃完一碗也不會覺得罪惡！
重點是超級好吃～而且我在帶來的過程中濃湯麵在保鮮盒裡麵湯也有更收乾一點
吃起來、看起來也更接近餐廳賣的義大利麵呢！！！
超級輕鬆又方便
如果很在意口感的人
大家也可以在保溫瓶帶著熱水，在現場沖泡
只要一點點的水就可以泡開了，大概１５０ｍｌ就可以泡一杯囉！
一人一杯也相當方便呢！
奶香濃郁，還帶著一點點松露香氣
想要更搞剛一點的話，大家也可以再加一點川燙的雞胸肉
可以吃到肉肉，熱量也不會太高唷！
但我個人是覺得單吃就已經好好吃了！
湯多湯少都好吃！
我最愛的松露嫩雞口味！
我覺得泡好帶來野餐真的超級方便
如果是平常的戶外活動，想要吃義大利麵又不想去餐廳買
泡一碗荷卡廚坊，帶在保鮮盒裡面真的方便又好吃！！
有飽足感又不爆卡，真的太幸福！
一直吃奶油口味容易膩
所以推薦大家要帶另一個鄉村番茄風味！
番茄口味真的超討喜！味道酸甜好好吃！
而且泡了很久，麵體本身還是ＱＱ的！
完全不用煮，用熱水泡就可以超級好吃
荷卡廚坊真的太厲害了！真的是小資女、租屋族的一大福音
應該很多人住的地方都沒有瓦斯爐
有了荷卡廚坊只要有熱水就可以吃到好好吃的義大利濃湯麵！
帶去野餐也超討喜，我是沒有再另外加任何東西唷！！
如果再加上一點紅蘿蔔、豌豆、花椰菜等等～
不說出來一定以為是餐廳賣的！！！
除了松露口味我最喜歡的就是番茄口味
好吃不膩！
兩個口味搭配吃，真的是無敵！！
就像出去吃飯，很愛跟朋友點不同口味交換吃的道理一樣阿～
有了荷卡廚坊，就算一次泡兩杯來吃
一次也才３４６大卡，真的是女孩們的福音～～～
娜娜和莉莉恩也都超級驚訝
原來荷卡廚坊這麼好吃！
我們都超愛耶～
［贈獎時間］
我也要送我的粉絲們好吃的荷卡廚坊囉！！！
只要在我的粉絲團荷卡廚坊的貼文底下留言
［我想和@____ 帶著荷卡廚坊濃湯麵去輕盈野餐！！］
我就會送你松露嫩雞風味和鄉村番茄風味兩個口味各３杯唷！！！
快去留言吧！（抽獎時間到２０１６／８／１５）
