【桃園中壢】空中瑜珈老師教一個月的心得、各種新手空瑜問與答，桃園區、中壢區、過嶺空中瑜珈

就這樣教基礎空瑜也一個月了
來說說心得也解答一些很多人會問我的問題！

首先真的很感謝來上我的課的學生
很多人是第一次上空瑜，也有些學生上過很多老師的課
但你們跟我說上我的課很好玩的時候
說我拍的照片最好看的時候
我都會特別開心特別感動：）

大家真的都很努力很厲害

Ｑ、沒有學過瑜珈可以上空中瑜珈嗎？

Ｑ、完全沒上過空中瑜珈可以來上嗎？

上面兩個問題可以統整為，平常沒有運動，可不可以上空中瑜珈？
答案是可以的！平常沒有運動當然可以來上空中瑜珈
空中瑜珈就是一種運動的訓練
但我會一直告訴新手，接觸空中瑜珈，剛開始衣錠比較沒有力氣
肌耐力就是要慢慢訓練才可以慢慢把自己拉起來
才會越來越上手
拉不起來沒關係但不要硬做
很容易受上
拉不起來沒關係但不要亂放手
很容易摔下來

結論就是新手可以上『基礎空瑜』或是『入門空瑜』
但請好好聽老師的指示
不要亂放手就會安全

Ｑ、柔軟度不好可以上空中瑜珈嗎？

Ｑ、不會劈腿可以上空中瑜珈嗎？

當然可以～空中瑜珈可以靠著掛布來做柔軟度的訓練
不會劈腿當然也可以上空中瑜珈
有些動作就算不會劈腿也可以完成
但劈腿當然會比較好看
所以就算不會劈腿也可以做空瑜
但做起來可能就沒有想像的這麼美

Ｑ、上空中瑜珈柔軟度會變好嗎？

只要持續做柔軟度一定會變好
但如果只是要柔軟度變好比較推薦去上柔軟度的課程

Ｑ、空中瑜珈跟舞綢有什麼不一樣？

空中瑜珈是兩個固定點，舞綢是一個點會旋轉
舞綢需要把動都串起來，像在空中旋轉跳舞一樣
空中瑜珈也可做簡單的串連但就不會旋轉
不過基礎空中瑜珈會以單一動作為主

Ｑ、不會空中瑜珈可以上舞綢嗎？

Ｑ、空中瑜珈上多久可以上舞綢？

不會空中瑜珈不建議上舞綢
可以能先暈爆，動作也完成不了
完全沒有基礎的建議空中瑜珈先上半年
在來上空中瑜珈串連
可以有能力記起一串動作後
在來嘗試入門舞綢

以上是大家最常問我的問題
如果有其他問題也歡迎留言或是訊息我