【冰愛美麗】我的buffet把費吃到飽小秘訣！
好久沒吃把費！距離上次吃是６月的事情了
我真的很愛吃把費～不過把費的價錢比較高，有些食量小或是擔心熱量的女孩就會覺得比較不划算
這天就來跟大家分享一下我都會怎麼吃！
生魚片沙拉我至少都會吃個２、３盤跑不掉，尤其是饗食的生牛肉真的好好吃！！
這天也是因為家人生日才可以跟著去吃（耶）
很多人可能會覺得沙拉吃下去不就飽了？可是大家想想看
外面賣沙拉一碗是不是都要１００～２００跑不掉？自己在裡面拌個雞肉魚肉就很豐富
絕對是害怕熱量的女孩們把費的好選擇，吃進健康的菜菜又很滿足
還記得我上次和大家分享的食事對策嗎？這天來吃把費當然也有出動他！
在餐前５分鐘搭配溫開水約２００～２５０ｃｃ吃，一次兩顆，多吃無益
因為最近沒什麼時間也因為剛車禍行動比較不方便所以比較少運動
吃了幾次大餐下來搭配著食事對策，感覺比較容易有飽足感，體重也有維持住
而且不會拉肚子是順的那種我很喜歡！
在吃了生魚片生牛肉號我會拿一些烤物
算一算外面賣的生魚片一盤也是要２００多，隨便烤的一盤也是１、２００
這樣算下來也是ＯＫ有吃夠
饗食的鮭魚生魚片和生牛肉真的很不錯吃！！！
這天吃的烤雞腿、烤魚也都不錯呢
再來就是一些炸的東西．．．愛美的女生能不要碰就不要碰囉～
吃的時候最好還搭配一些青菜使用
雖然這麼說我還是會拿一下我最愛的炸蝦還有他們的現切牛排
饗食的炸蝦真的是還不錯吃！牛排就要看運氣了，有的時候切到很多筋的就比較衰一點
主食我一定要吃到烤鴨捲餅！因為我覺得外面賣烤鴨都超貴耶！
在這邊雖然沒有說好吃到流淚，但至少是撫慰心靈的一款好物，不過它的醬加太多了
大家可以叫他加少一點，裡面多給你一點小黃瓜
甜點當然也不能放過他！！！！！！！！！！！
之前沒看過這個可愛的杯子蛋糕耶～～～
其實我知道這種都只是有賣像而已啦～好吃的程度大家就不要燙勉強它了～
但拿來拍照真的好討喜！
要特別跟大家推薦的是中間圓圓黃色的檸檬塔！！！
這個好好吃！！！檸檬酸得夠味又不會酸的過頭～～塔皮好蘇好香！！！
外面賣這個少說要７、８０，而且他們這款做的蠻有水準的耶！！我好喜歡！
在吃甜點時我就不會再配甜的飲料
我就自備了好喝又解膩的食事對策茶，至少不會喝過甜的飲料又多增加熱量的吸收
他是粉狀的，倒進去３５０ｃｃ左右的溫熱開水裡泡開就好，如果喜歡喝冷的也可以泡冷水
不過因為饗食的熱水杯比較小杯我就分了兩次泡
他喝起來有點像玉米鬚茶跟麥茶的結合，很香！又不會苦苦得很好喝耶！！
裡面有兒茶素(EGCG)，能幫助餐後的消化平衡
而且裡面也真的含有玉米鬚，玉米鬚的好處大家就自己上網看囉～
甜點跟這個茶也好搭！
總之要＂瘦＂還是要靠運動
多一些輔助也能讓瘦身事半功倍，瘦後更不簡單的就是維持這檔事！
不要因為減肥而討厭美好的食物，享受後為了下一餐而更努力是很美好的事情唷～
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